２０世纪６０年代，记者穆青在《人民日报》上发表长篇通讯《县委书记的好榜样》，推介了焦裕禄的优秀事迹，影响深远。在离休干部曹若梅的眼中，５０年代的双峰县委书记龚远宁，就是一个“焦裕禄式”的好干部。
龚远宁１９４９年５月在湘乡中学读书时加入中国共产党，从事地下工作；１９５２年９月，任中共双峰县委宣传部长；１９５６年３月任县委书记。龚远宁很少坐在机关办公室，大部分时间是在基层。任县委书记时，他蹲点的犁头、南岸、金田乡，由于通讯不便，下属去找他汇报和请示工作，都要在这三个乡追赶其踪迹。当时他有一个全县知名的绰号——“狗粪书记”。他每次下乡，总要挑着粪筐，沿途收集狗屎以积肥。这一做法，影响了全县的下乡干部。龚远宁在南岸乡蹲点时，把办公室搬到了那里，与农民同吃、同住、同劳动。当地群众说：“龚书记当官不像官，倒像一个地地道道的农民。”
龚远宁凡事亲历亲为，以身作则。１９５８年，群益煤矿洲上工区发生瓦斯爆炸，他亲自下井背遇难者遗体。１９５９ 年，在反右倾运动中，他被打成“阶级异己分子”，开除党籍，下放九峰山农林垦植场当保管员。正是“三年困难时期”，他严格遵守有关规章制度，从不多占多吃，生日时也只吃几个烂红薯，因此被工人们称之为“龚板子”。九峰山林场有一座油榨碾槽不翻盘，他认真思考，亲自动手，进行改造革新，出油率得到了提高。场里的母猪下崽，他把被褥搬到猪栏里，日夜守护，场里职工又给他添了一个“龚猪倌”的外号。
龚远宁是一个坚定的马列主义者。他信仰坚定，品德高尚，平易近人，没有任何特权思想。５０年代初，县里为了工作方便，书记、县长一般是骑马下乡，并配了警卫员和秘书。他接任后，把马送给了通信班使用；不要警卫员，不带随从，独来独往。县委机关食堂原来实行级别制，县委设中灶，即小食堂。龚远宁任书记后，取消中灶，机关所有工作人员全吃大灶。有一次下乡，正值抗旱，他不声不响帮农民车水，车完水休息时，跟农民一起开会，大家这才认出他是县委书记，称颂他是“我们的好书记”。龚远宁后来到隆回工作。据曾在隆回工作过的一位同志讲：２０世纪７０年代，他任隆回县委常委、计委主任时，担任一个水库的指挥长。有一次，因下乡到公社机关食堂吃饭，已过了开饭时间，他问食堂师傅还有吃的没有，因他没有表明自己身份，师傅不认识他，很不耐烦，幸亏当时有人认出了他才免挨饿。
龚远宁为人和蔼，与人为善，不轻易批评人，对下属赏罚分明，可谓“扬善于公庭，规过于私室”。反右倾时，他所提拔的人打了他，而主持会议的领导也没有制止。从此以后，捆绑吊打成风。平反时征求他的意见时，他只淡淡地说了一句：马列著作中从未看见有一个“打”字。“相逢一笑泯恩仇”，他原谅了整他的人。
他平易近人，总要求同事和部下称他同志，不称书记，所以下属都亲切地喊他“远宁同志”。１９５９年他被遣往九峰山劳动时，当地人仍尊称他为“书记”，他连连表示不妥。当时他被开除党籍，保留干籍，但他对马列主义的信仰未变，仍自己坚持按月缴纳党费。１９６２年甄别时，他将党费全部上交。
龚远宁始终保持艰苦朴素的优良传统。他平时穿的大多是旧衣服，从不讲究穿着打扮，永远保持普通一兵的本色。这种艰苦朴素的精神，贯穿始终。
他是一个闲不住的人。１９８６年７月离休后，他帮助邵阳市委党史办做了许多事情，获得了邵阳市老有所为精英奖及省有关部门的奖励。
他住在邵阳市委机关书记院子的顶楼，一到夏天他家里就像个“蒸笼”，有人劝他反映给有关部门在屋顶加一个隔热层，他婉拒了，却自己请人担土到屋顶种上蔬菜，不花公家一分钱，这样既达到了隔热的效果，又能收获蔬菜，可谓一举两得。邵阳市委老干局为了改善离退休老同志的待遇，想为他们拉赞助，因龚远宁表示反对而作罢。按惯例，双峰县委每年都要去邵阳慰问老书记，又是他与姜远腾联名写信给双峰县委请予取消。
有一次，他从邵阳回双峰老家石牛小水，他不要邵阳派车，而是自己乘公交车。到双峰后，又不惊动人，不要派车，不要陪同，不要请吃。他不是衣锦还乡，而是徒步踏上故乡的小路，一路领略故乡的泥土芳香。
《菜根谭》中有句话：“唯大英雄能本色，是真名士自风流。”龚远宁的优秀品质值得我们每一个人学习。（曹若梅 口述 李志和 整理）